マネープラン＆コーチングスキル

『春、新しい１年を気持ちよく始めるために』

〜４月は「少しだけ整える」ことから始めよう〜

４月になると、街の空気がどこか新しく感じられます。桜が咲き、新しい年度が始まり、入学や就職、転勤などさまざまな“新しいスタート”が生まれる季節です。自分自身の環境が大きく変わらなくても、この時期はなんとなく気持ちが引き締まるものです。「今年度はもっと頑張ろう」「何か新しいことを始めたい」と思う方も多いのではないでしょうか。

新年度は、何かを始めるのにぴったりのタイミングです。ただし、最初から大きな目標を立てすぎると、かえって疲れてしまうこともあります。忙しい毎日の中で大切なのは、いきなり全力で走り出すことではなく、まずは生活を少し整えることです。

例えば、朝の時間をほんの少しだけ丁寧に過ごしてみる。いつもより少し早く起きて、ゆっくりコーヒーを飲む。通勤や買い物の途中で春の景色を眺めてみる。それだけでも、一日の気分はずいぶん変わるものです。

また、この季節におすすめなのが“小さな習慣”を作ることです。「毎日運動する」「毎日本を読む」といった大きな目標は、最初はやる気があっても忙しくなると続かなくなりがちです。そこで、「週に一度少し歩く」「寝る前にストレッチをする」「休日に好きな本を読む」など、無理のないことから始めてみるのがおすすめです。小さな習慣でも、続けていくうちに自然と生活の一部になっていきます。そして気がつけば、「去年より少し元気になった」「前より気持ちに余裕がある」と感じることもあるかもしれません。

もう一つ大切なのは、予定を詰め込みすぎないことです。新年度は何かと忙しくなりがちですが、あえて「何もしない時間」を少しだけ残しておくことも大切です。春のやわらかい空気を感じながら散歩をしたり、ゆっくりお茶を飲んだりする時間は、心をリセットしてくれます。そうした時間があると、日々の仕事や家事にも前向きな気持ちで向き合えるようになります。

春は１年の始まりを感じる特別な季節です。だからこそ、「何か大きなことをしなければ」と思いすぎる必要はありません。ほんの少し生活を整え、小さな習慣を始めてみる。それだけでも新しい１年はきっと気持ちよくスタートできるはずです。この春が、皆さんにとって穏やかで前向きな１年の始まりになりますように。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

講師

株式会社ウインライフ　熊本支店　支店長
有限会社Prime１　代表取締役
Next Stage　代表
伊藤　慶輔さん
損害保険11社、生命保険22社を取り扱う総合保健代理店に勤務するかたわら会社を経営し、目標達成コーチとしても、企業や商工会にてモチベーションアップやコミュニケーション、相続等のセミナーを多数行なう。

株式会社ウインライフ　熊本支店
〒866-0852　熊本県八代市大手町2丁目2-18
TEL：0965-39-3156