『ボーナスを“なんとなく消えるお金”にしないために』 〜使う前に決めておきたい、わが家のお金の行き先〜 　６月になると、夏のボーナスを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。まとまったお金が入ると、少し気持ちが明るくなります。欲しかったものを買ったり、家族で食事に行ったり、…

『５月病にならないためのGWの過ごし方』 〜休み方を少し工夫するだけで、連休明けはもっとラクになる〜 　新年度が始まって１カ月。４月は新しい環境や人間関係に気を使い、知らないうちに心も体も疲れがたまりやすい時期です。そんな中で迎えるゴールデンウィークは、ほっとひと息つける大切な時…

『春、新しい１年を気持ちよく始めるために』 〜４月は「少しだけ整える」ことから始めよう〜 ４月になると、街の空気がどこか新しく感じられます。桜が咲き、新しい年度が始まり、入学や就職、転勤などさまざまな“新しいスタート”が生まれる季節です。自分自身の環境が大きく変わらなくても、この…

『未来の私に投資する』 ～コーチングで見つける本当の願いと行動計画～ 　「このままでいいのかな…」仕事や家事、家族のことに追われる毎日の中で、ふとこんな思いが浮かぶことはありませんか？ 大きな不満はないのに、どこか満たされない。その小さなモヤモヤは、「本当はこう生きたい」という心…

「自分の殻を破る」 　～人は自分が思っているほど自分のことを知らない～ 皆さん、こんにちは。2026年になって早１カ月が過ぎました。いかがお過ごしでしょうか？ 今日は「自分の殻を破る」というテーマで書いていきたいと思います。 人は自分が思っているほど、自分のことを知りません。自分…

新年の目標 〜心理学が教える「新しい挑戦」を無理なく始めるコツ〜 皆さん、明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 新年は、私たちにとって特別な節目です。「今年こそは何か始めたい」「新しい自分になりたい」と思う人も多いでしょう。しかし同時に、「続かな…

『モチベーションを引き出す“承認の言葉”』 ～評価よりも“認める”で、人と地域はもっと動き出す〜 「いつも助かるよ」「挑戦してくれて嬉しい」。結果ではなく“姿勢”を認める承認の言葉は、職場も家庭も地域活動も前向きにします。 　「頑張ってるね」「いつもありがとう」―たった一言でも、…

チャンスの掴み方② 〜瞬間の決断力が試される〜 　皆さん、こんにちは。前回はチャンスの掴み方というテーマで書きましたが、その後に私自身がチャンスを掴むか掴まないか試される出来事がありましたので、今回はそのことを書きたいと思います。 私は趣味で山登りをしているのですが、９月の中旬に…

チャンスの掴み方 ～チャンスの女神に後ろ髪はない～ 　皆さん、こんにちは。まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 暦の上では秋ですが実感としてはまだ程遠いですね。 　秋といえば、読書の秋やスポーツの秋、食欲の秋と言ったりしますが、皆さんの秋はなんでしょう？ 私の秋は…

災害に備える ～ 小さな準備が大きな安心に～ 　8月11日の豪雨で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。読者の皆さまは大丈夫でしたでしょうか？ ここ数年は全国各地で大きな被害が相次ぎ、ニュースやSNSでその様子を目にする機会が増えました。「自分の地域は大丈夫だろう」と思っ…